使用しているリーフの80％は、自家菜園（更別村）、いのちのいっぽ（芽室町）、ギャラリー陶（大樹町）で栽培したもので、オーガニック100％のハーブティです。

ハーブティの入れ方／カップかティーポットに熱湯を約300cc注ぎ、蓋をして5～10分蒸らしてお召し上がりください。

◇安 ann◇

効能／安眠、リラックス、鎮静、鎮痛、抗不安　他

使用リーフ／パッションフラワー、リコリス、フィーバーフュー

◇爽 sou◇

効能／リフレッシュ、集中力UP、消化促進　他

使用リーフ／ブラックペパーミント、レモンバジル、レモングラス、ネトル

◇健 ken◇

効能／抗炎症、健胃、抗アレルギー、デトックス　他

使用リーフ／ネトル、シナモン、ホーリーバジル、ステビア

アロマデュフューザーを使いエッセンシャルオイルの香りを嗅ぎ、空気中に充満したエキスを吸い込むことで様々な効果が得られます。お部屋で好みの香りを楽しみながらリトリートにお役立てください。

◆ラベンダー／スッキリとしたフローラルの香り／リラックス、鎮静、安眠

◆サイプレス／ウッディな針葉樹林の香り／鎮静、抗菌、空気清浄

◆ベルガモット／上品な柑橘系の香り／抗ストレス、鎮静、抗菌、

◆ミント／爽快感をもたらす香り／抗ストレス、鎮静、リフレッシュ

胃腸に負担をかけずに消化を促すためのアドバイスをご紹介します。

①ウォーキング、入浴をする直前のお食事はお勧めしません。ウォーキングの際は1時間前、入浴の際は2時間に食事を済ませると胃腸への負担が軽減されます。

②食事の際にはまず野菜を食べる「ベジファースト」を推奨します。食後血糖値の上昇を抑えたり、塩分、コレステロールの吸収も抑えてくれます。当館の前菜である山菜はその効果も高いといわれています。

③ゆっくり咀嚼し、味わって食事をしましょう。胃の負担が減り、満腹感も得られるので食べ過ぎ防止につながります。